Ясность и внутренняя устойчивость в повседневной жизни
Психологический коучинг и сопровождение для людей, которые живут с внутренним напряжением, тревогой или старыми сценариями, которые уже не подходят – с Екатериной Сапроновой, выпускницей по культурологии, IT-консультантом и коучем с межкультурным опытом.
Знакомственная онлайн-встреча
Екатерина изучала культурологию в Германии и много лет работала в международной среде. Она хорошо понимает, как прошлый опыт, семейные истории и переломные моменты влияют на то, как мы живём и чувствуем себя сегодня, – и как важен спокойный, безопасный формат, где можно на всё это честно взглянуть.
Обо мне
Екатерина выросла в России и изучала культурологию в Германии. Сейчас она соединяет этот взгляд на истории, идентичность и общество с психологическим коучингом – для людей, которые хотят лучше понять свой внутренний мир и то, как они живут каждый день.
Мой путь
Диплом по культурологии в Германии, работа в международных проектах и командах. Екатерина видит и «большую картину» – системы и контексты, – и очень личный опыт, когда жизнь ощущается не на своём месте.
Коучинг и подход
Профессиональное коучинговое обучение с психологическим фокусом: работа с эмоциями, внутренними частями, убеждениями и конкретными жизненными ситуациями. Главное – не теория, а то, чтобы процесс был для вас безопасным, честным и реально применимым.
Языки и культура
Сессии возможны на немецком, английском, русском и украинском. В работе Екатерина бережно относится к культурному контексту, опыту миграции и разным взглядам на мир – без оценок и ярлыков.
С чем помогает коучинг?
Екатерина работает с людьми, которые сталкиваются с эмоциональными или психологическими трудностями – будь то явно выраженные проблемы или тихое, но постоянное внутреннее напряжение.
Внутреннее напряжение и тревога
- Постоянное внутреннее напряжение или нервозность
- Страх ошибок, отвержения или потери контроля
- Сложно остановить мысли и расслабиться
Самоощущение и старые сценарии
- Очень строгий внутренний критик
- Повторяющиеся сценарии в отношениях (личных или рабочих)
- Ощущение, что с тобой «что-то не так» или «я недостаточно хорош(а)»
Жизнь, работа и решения
- Чувство «так больше нельзя», но непонятно, как по-другому
- Перегруз между работой, отношениями и собственными потребностями
- Поиск следующих шагов без резких и пугающих решений
Для кого этот формат?
Для людей, которые чувствуют, что внутренние вопросы влияют на их повседневную жизнь, отношения или работу – и готовы смотреть на это без самобичевания.
- Люди, испытывающие эмоциональное или психическое истощение
- Те, у кого есть миграционный или межкультурный опыт
- Люди, которые хотят по-новому понять и прожить свою историю
Как проходит работа?
Коучинг – это безопасное пространство, где можно говорить честно, даже о тех частях себя, которые долго было страшно или стыдно показывать.
- Бесплатная первая онлайн-встреча (примерно 20–30 минут)
- Совместное прояснение тем и запроса
- Регулярные онлайн-сессии (Teams, Zoom, Google Meet и др.)
- По договорённости – очные встречи в NRW (район Бохума)
Ваш следующий шаг
Если вы хотите записаться на первую встречу, напишите Екатерине несколько строк о себе, о том, с чем вы хотите поработать, и на каком языке вам комфортнее говорить – она предложит варианты времени.
E-mail:
info@esapronova.com
Формат:
Онлайн-сессии (Teams, Zoom, Google Meet и др.), иногда очно в Северном Рейне-Вестфалии (район Бохума).
Можно сразу написать, когда вам обычно удобно созваниваться и какой формат вам комфортнее.